健康食谱
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2024学年第二学期第6周营养午餐
发布日期:2025-03-23    作者:尚鸿小学   

周次

学生菜单

原料

每份克

周一

鹌鹑蛋烧肉

精肉

50

鹌鹑蛋

20

五花肉

50

椒盐排条

大排条

100

虾仁豆腐

什锦玉米

10

虾仁

20

豆腐

80

炒牛心菜

牛心菜

100

番茄蛋汤

鸡蛋

15

番茄

30

周二

葱油鸡全翅

鸡全翅

120

宫保鸡丁

花生仁

10

鸡胸肉

100

香干

30

西葫芦木耳炒蛋

黑木耳

1

西葫芦

90

鸡蛋

30

炒青菜

青菜

100

香菇豆腐肉丝汤

肉丝

5

鲜香菇

5

豆腐

20

周三

红烧狮子头

夹心肉

70

茄汁咕咾肉

里脊肉

70

菠萝

50

上汤娃娃菜

鸡胸肉

20

鲜香菇

10

娃娃菜

90

青蒜萝卜

白萝卜

110

青蒜

3

榨菜蛋汤

鸡蛋

10

榨菜

10

周四

蚝油牛肉片

牛霖肉

80

洋葱

50

避风塘炒虾

面包糠

10

基围虾

80

回锅土豆肉片

土豆

75

杂椒

10

五花肉

20

炒菠菜

菠菜

90

冬瓜小排汤

冬瓜

30

小排

20

周五

油面筋塞肉

夹心肉

55

油面筋

10

滑炒龙利鱼

龙利鱼柳

120

什锦玉米

30

咸肉菜饭

咸精肉

30

青菜

80

白菜粉丝汤

粉丝

2

大白菜

30


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